Reiko（れいこ）先生
・龍村ヨガインストラクター
・沖ヨガ協会認定眼ヨガインストラクター
・龍村ヨガ研究所 シルバーヨガ養成講座修了
・ペルビックストレッチマスタートレーナー
指導歴25年の経験を生かし、参加者一人一人の状態を見極めながら、無理なく効果的なレッスンを提供いたします。
『ほぐしの朝ヨガ （少人数グループレッスン）』 ※キャンペーン対象
難しいポーズや力強くポーズを取ることではなく 身体の偏りやこわばりをほぐすことに重点をおき 効果的に呼吸と身体を整えていく ゆったりとしたヨガのクラスです。 体が硬いから…と今までヨガを諦めいていた方にも安心してご参加いただけます。
日時：毎週月曜日 全１３回 10時半～11時半（１時間）
途中からの参加もOK！！
受講料
・3ヶ月全13回
28,600円（税込）
途中からの受講の場合は2,200円✖️残りの講座数
『ヨガと骨盤エクササイズ （１対１ パーソナルレッスン）』
骨盤周辺のインナーマッスルを鍛えるエクササイズやストレッチに沖ヨガの修正法なども取り入れご自身の持っている力を引き出しながら体全体を整えていきます。（レッスン内容は一人一人違います）
健康のため…と始めた運動で身体を痛めてしまった方やパーソナルトレーニングや整体等で思ったような効果が現れなかった方にもご好評をいただいています。
グループレッスンはついていけるか心配…という方にはパーソナルレッスンが断然おすすめです。
【準備物】
- ヨガマット
- 汗拭きタオル
- 身体を締め付けない、動きやすい服装
- 水分補給用のお飲み物
- １２０センチ程度のタオルまたは伸縮性のないベルト
- 足を組んで座ることが難しい方は、ヨガブロックまたは硬めの座布団
- 背中をつけて直立できる大きさのフラットな壁面
日時：毎週水曜日
①11:00~12:15 ②13:00~14:15 ③15:00~16:15 （1時間15分）
受講料
・1ヶ月4回 22,000円（税込）
・3ヵ月12回 66,000円
（税込）
最少催行人数：マンツーマン