Haruka先生の【初めての美筋ヨガ】講座がイットカルチャースクールで始まります💖
皆さん!今注目を集めている、『美筋ヨガ』をご存知でしょうか?😊
『美筋ヨガ』とは解剖学に基づいた「ほぐす・伸ばす・鍛える」の3ステップで行うメソッドです✨
①日常生活の癖などで硬くなったり、癒着してしまっている筋肉間を筋膜リリースでほぐす
②ヨガの動きと呼吸で、普段伸ばさない筋肉をストレッチ
③お休みしがちな筋肉をトレーニングで鍛えて目覚めさせる このような流れで、効率的に効かせたい箇所にアプローチ
気になる方はぜひ⭐一度ご体験ください💪