黒川 泰子(くろかわ やすこ)先生

高松市出身・在住。2児の母。 運動がとにかく苦手広島在住時、主婦が気軽に行けるエアロビクス教室がない事を不便に思い、一念発起しエアロビクスの理論や実技を勉強資格取得。 資格取得後は託児所付き教室を中心にレッスンを開校。 香川県に帰郷後も親子センターのような場所やカルチャーセンター等でも教室を開校。 最近は、年齢層の高い人達の為に健康体操、また、忙しくエアロビクスはちょっと運動強度が高いと感じるミドルエイジの為のストレッチ教室の講師として活動中

『お家でできる筋トレ&ストレッチ』

●簡単なウォームアップ
代謝をあげて筋トレする部位を引き締めやすくする為。
筋トレ→ウエスト・お腹・太もも・うで など気になる部分を引き締めます。
一回したら太ももが引き締まる筋トレandストレッチ💖
(少ししたら元に戻りますが続ける事により効果が確実に出て来ます!)

使った部位を中心にストレッチをして気分転換をはかります。
(インストラクター経験20何以上あり、多くの方からスッキリすると感想を頂いてます。)

日時:第1・第2・第3
   日曜日 13時~13時50分 開講

受講料
1回 1,000円
(税込)

催行人数:1人~